委屈就是有話說不出口的感覺
在我的表達課堂中會練習「理解情緒」。因為表達必定帶有情緒，若不知道自己的情緒，就會口不對心。
這就好像明明是表白，表白應該是害羞加上期待加上誠懇。但有些人的表白就是會：『我覺得你還蠻正的喔！當我的女朋友剛剛好』。
這樣的人為什麼會這樣表達？很可能是因為要呈現自己的情感太赤裸，所以他想假裝他也沒有那麼在意，他提取的表達情緒是驕傲。而那會讓聽者感的感受是：莫名的優越感，於是讓人白眼翻到後腦勺。
口不對心發生的狀況再日常一點，很可能是父母親想要關心孩子，但說出來的話會是：『你怎麼長這麼大，還不會自己好好想想？』；也很可能是孩子想要空間並且也想要父母多關心自己而不用一直操心操勞，於是而對父母說出：『你很煩捏，不要多管閒事。』
🔸表達必定得學認知情緒。唯有表演課程才會有相關的環節讓你體會並且認知情緒。
為了方便學員進入課程環節，早年教課我總是用『心情好』來開頭，我相信『心情好』是每個人都有的情緒感受。
五年後我認知到，大部分的上班族已經不太會心情好了😭，『心情好』對於學生族群還是可以看到清楚且濃醇的質地，但對於上班族就略為抽離跟陌生。
於是我開始讓大家體會『焦慮』。啊！！！果然，上班族好會焦慮啊！😂
最近有個情緒的飽滿程度也開始迎頭趕上『焦慮』了，那就是『委屈』。
委屈是什麼呢？就是有話說不出口。無論什麼原因，憋著內心的感受，說不出口。
由於課程招生是大眾班（我喜歡男女老少不同處境的『陌生人』齊聚上課，這樣的環境可以讓同學們『多元聆聽』），幾年下來發現，不同世代不同性別不同環境的人都蠻委曲的。
哎哎～每次遇到其他投資人、行銷、商人問我：『什麼樣的人適合來上表達課』，我都很想回：『大眾』，於是就會被嗆『大眾就等於沒說，沒有ＴＡ，做不長久。』
我就會很委屈，啊就真的大眾啊！小時候是有在教『認知情緒』、『情感表達』嗎？！！因為不會，所以才導致奇奇怪怪的溝通，於是長大才在學『搭訕術』、『談判說服』、『親密溝通』。
🔸問題的核心應該是👉👉你理解自己的情緒嗎❓
你理解自己的感受，才能表達。但社會上形形色色的人，因為社會框架（aka長輩說blah blah)，因為偶包（aka自尊很重要），所以講不出心底的話，導致後悔跟委屈伴隨一生，這難道不用學嗎？
從小我就是彆扭內向、小劇場豐富、因為善解人意所以各種委屈，好不容易透過脫口秀這種美式文化學到『讓自己解放』的養分，所以更能看懂『很會委屈』的人的表情神韻。
很多同學沒有發現自己很容易展現委屈的情緒，因為長期在委屈（有話說不出來）的狀況，導致挫敗、憤怒或是憂鬱、冷漠。
課堂的魔法就在於有意識到自己正在委屈，然後說，那份委屈就會慢慢化掉。然後他們就說，這堂表達課『莫名』的改變他們的人生。
如果真要說『表達教育』的ＴＡ（學員）是誰，我現在的說法是，那些很容易感到委屈的人，而且感到委屈之後，還是無法表達出口。
拜託你，來上我的課吧！💁♀️
圖：勇敢初階班第四堂「情緒」
⭔ 開課資訊
9/3-9/17(日) 勇敢初階班@台南（只剩2個名額）
10/5-11/9(四) 勇敢初階班@台北（招生中）
10/15〜11/19(日) 勇敢初階班@台北（招生中）
10/15〜11/19(日) 觀點進階班@台北 （剩2個名額）
11/11~12/16(六) 有感表達班@台北（招生中）
11/23~12/28(四) 有感表達班@台北（招生中）
⭔ 活動資訊--小人物放心說
⊛ 9/1 星期五 晚上7：30～9：00
⊛ 地點：月半窩表演空間（近台電大樓4號出口）
⊛ 觀眾報名費 $200
⊛ 報名連結
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