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工作心累怎麼辦❓

有個學生週六晚看完秀(21:30),的隔天,週日一早(10:00)來上課,看著我神采奕奕地帶領同學思考『個人觀點』。分享環節時,她忽然間眼淚掉了下來。


我說:喔~那是她看懂我了。


󠀠她說她最近面臨職涯的思考,總是在想,為甚麼要做這個工作,這份工作的意義是什麼?看著我在舞台上那種豁出去又燃燒生命的狀況,又看到12個小時後準時出現在課堂精神飽滿的帶課狀態,於是她被觸動了被療癒了,她看到了『熱情』。


󠀠(我是不會讓她看到我週一蠟燭燃燒殆盡行屍走肉的樣子的!🫣)


雖然我自以為是,以為哭點是她看懂這個秀裡面我真正想講的話,但她藉此被療癒了,也是善哉善哉~


󠀠是啊!工作好辛苦!😮‍💨怎麼緩解工作帶來的各種心累勞累❓❓


󠀠我的方法有三種,


一種是👉『從事自己喜歡做的事』,比較容易去找到『為什麼要做』。


『為什麼要做』就像是人心的『基礎建設』,無論再苦再難都堅持下去的養分。答案不是模板,也可能每個階段都不一樣,但只要去找到『為什麼』就好。


󠀠另一種是👉『按摩』,它對我來說是最快解決勞累的方法。我嘗試過各種方法,發現花兩個小時就能換來精神百倍實在太值得了。(話說出國玩我也不過就為了按摩啊~)


按摩能讓我卸下身體的累,腦袋動不停的我可以被強制關機放鬆,而觸覺能帶來被呵護的感受,觸覺能補給『安全感』。


󠀠安全感補給很重要,畢竟我的職場充滿著『不安全感』,一天之中,可能下午場觀眾笑翻,晚場觀眾難帶動,這種上上下下的起伏很容易讓表演者自我懷疑、憂鬱煩躁。


󠀠我知道,我的夥伴與家人們需要情緒穩定的我。


於是,如何持續保持『情緒穩定』的功課?


職場20年的經驗不就是找到自己的答案,不依賴環境跟他人。


󠀠第三種是👉『有意識的讓自己又哭又笑』。


󠀠心累,那就讓心除了累之外還有其他方式流動。這就是很多人追劇、看電影、週末約朋友聊心事會獲得放鬆的原因。


󠀠為心做一個深層的按摩,就是又哭又笑。


󠀠但我是一個沒有時間約朋友聊心的人,另一個層面,內向如我,約了朋友也是安靜地陪伴他們。那怎麼辦呢?我需要自己學會讓自己的心不累。


󠀠我的特殊職場讓我常常處在大笑的狀態,有時我們的互動秀也會讓身經百戰的我忍不住笑場。所以,笑,是我最不用煩惱的情緒。


󠀠哭呢?


󠀠找機會我就哭,私人訓練遇到不會哭的學生分享自己難以啟齒的遭遇,我眼眶泛淚,幫她哭;『小人物放心說』聽素人們分享自己的故事我也跟著哭;滑影片看到這世上太多很努力生存的人我也哭。


我很常哭。我會找只有自己的時間,有意識地告訴自己,現在,放心哭吧~不影響任何人。


󠀠而且其實,✨生氣✨也很好用。


󠀠通常我都是覺得最近沒什麼賺錢的動力時,去看需要幫助的人,去聽人們的委屈,然後就會油然而生一種憤怒,為什麼我這麼弱,沒能力去幫助想幫助的人。


󠀠當然啦~有時我的夥伴哀嚎沒有員工旅遊沒有加薪沒有休假的時候,我也會油然而生一股憤怒!!!💢


󠀠為什麼我沒能力給他們他們想要的生活?


憑什麼『幽默』、『喜劇』、『表演』、『咖啡廳』、『服務業』、『學表達』、『做自己』不能變成一股熱潮⁉️


『讓你學會做自己』怎麼還沒變成顯學⁉️⁉️


󠀠⏩回到怎麼讓心不累❔


很多人是選擇讓身邊的人變成受氣包、垃圾桶,用抱怨、暴怒、嘲諷、鄙視來讓自己的心被按摩。


󠀠確實是一種方式,只是我不這樣選擇。


󠀠所謂的消化情緒不是壓抑,而是✅『很有意識地』✅跟自己的情緒相處。


󠀠我有在教,只是每一堂課都很小班。

因為

💛『聆聽每個人的心,需要時間』💛


󠀠󠀠演出與開課時間在下方,給你時間,等你來囉🫶





圖:讓小胖幫你心靈按摩💆‍♀️💆‍♂️💆


 

⭔ 「你是什麼咖?」售票資訊

購票這裡請➡️看看官方網站


加演場時間:

2024/05/18(六) 14:30·19:30


演出地點:

月半窩Cafe/台北市中正區銅山街一號(近捷運善導寺站4號出口)


票價:

雙人優惠價|1500元

單人看戲價|850元


等你來參一咖💁‍♀️

 

⭔ 近期課程資訊

6/8-10 (六日一)端午連假 自在自信入門班@高雄

6/15-7/20(六) 自在自信入門班

6/16-7/21(日) 自在自信入門班

 

⭔ 近期活動資訊

地點:月半窩Cafe(台北市中正區銅山街一號一樓)(近捷運善導寺站4號出口)

 

5/18(六) 你是什麼咖?沈浸式喜劇演出🔥🔥🔥

5/21(二) 書x社群交流活動/主講人:Joey

5/22(三) 胖胖聚會/主持:黃小胖

5/24(五) 小人物放心說/主持:黃小胖

5/25(六) 14:00-17:00 單點體驗課

5/25(六) 女聲之夜/主持:黃小胖

5/29(三) 「標籤?人設!玩轉反差魅力」主題課程

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