生日與獨處

【生日與獨處】​

忘記哪一年的生日,那段時期的我,剛好處在情感與思緒,交雜紊亂的狀態裡。生日那天,我早早排開了公、私事,關掉手機,拔掉網路,鐵了心,想在屬於我自己的這天,徹徹底底消失,不要讓任何人找到我,好好自己一個人靜一靜,度過自己的生日。​

晚間,培養了一整天的幸福感受,想著去街口那家常吃的咖喱飯,為我這個形式上孤獨,但實質上滿足的生日,劃下一個完美的句點。​

還沒走到店裡,就在街口不遠處,聽到一個熟悉的聲音,熱切叫喚著我的名字,那是我所有心情混亂的根源,順著聲音看過去,前任就站在那,滿臉笑容朝我揮著手。​

原本萬里無雲的晴朗心情,轉瞬落下傾盆大雨,原本如此美好的生日,就因為遇見前任,墜毀在最後幾小時。​

我對前任生氣,對前任遇見我跟我打招呼生氣,也對我自己生氣。​

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「黃小胖,妳是有多餓?為什麼要跑去吃咖哩飯?」​

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印象中,大概從快三十歲開始,生日當天的行程,已經逐漸從呼朋引伴的歡笑玩樂,轉變成更喜歡花點時間獨處,讓自己好好沉澱,享受與自己好好對話的時光。​

平日裡,自身教學工作與表演者屬性,常會接收到大量情緒,特別是最近幾年,隨著接觸的人變多,再加上本來就是內向性格的我,在消耗與補充之間往往更難平衡,透過與自己獨處、與自己對話,來恢復調節能量,是這幾年來我得以持續教學工作,與製作演出的重要過程。​

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這幾年照顧小寶的關係,生日當天的獨處機會,只剩下她午睡時的片刻時光。原本,今年盼著她上幼兒園,會多一點時間能與自己相處。然而因為出書計畫,昨天能做到最奢侈的事情,只是能睡到自然醒。接下來整個下午,都關在出版社,一筆一畫,在一本本書裡寫上,對一路上支持鼓勵我的貴人們,表達誠摯感謝的話語。​

原本,對這般忙碌緊湊的生日覺得可惜,但意外發現,回顧過去,將相處點滴轉換成文字的書寫過程中,居然也進入了與我獨處時,極為相似的自我療癒狀態。儘管手部因為長時間緊繃握筆而痠痛不堪,但隨著筆尖順暢揮灑,心裡的正負能量也逐漸平衡。​

在這個不一樣的生日裡,不變的是,那依然滿滿的充電效果。​

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「從一個人住,到一個人秀」​

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在我書中第100頁的這段篇幅裡,描述的就是我從一種被迫獨處的狀態,到享受自己獨處,掌握生活的歷程。​

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在群體生活中,我們所做的決定常會被身邊的人影響,分散了我們下決定的責任比重,也模糊了我們原本明確的方向。比如說,情侶討論午餐吃什麼,表面上是A順著B的意思選了某家店,反正踩雷的責任也不在A,實際上也是因為A的決定跟隨,而改變了自身想吃別家店的目標。​

我常在課堂上,給我的學員「試著一個人旅行,試著一個人住宿」的建議。唯有在完全擔負責任,少了旁雜意見的獨處情況下,才能夠與自己對話,進而認清自己,找到取捨之間的關鍵點。​

透過這些嘗試與經歷,能夠協助你在面對各項決定時,更能掌握自己的需求,從而減少猶豫不決,甚至還下錯決定的情況。​

享受一個人旅行,享受一個人住宿,享受生活過程中的點滴,協助自己成長進步。​

如果想試著掌握進步關鍵,歡迎你看看我的書,來參加我的實體課,或參考我的線上課程,相信都能對你產生幫助。​

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