【好好聊天,關鍵在於掌握自己的『小世界』】




為什麼我不能好好跟人聊天?

因為陷入自己的小世界太容易

我問私人訓練的同學:『所以離婚事件發生時,妳的感受如何?』

她說了前世今生的老師說了什麼相互欠債的故事,也說了她妹妹是怎麼評價她的婚姻。所以我繼續問:『妳的感受是什麼?』她支支吾吾,當我說:『妳有沒有發現,妳講的話都在轉述他人說法。』她傻住了。

我知道

能夠表達=能夠認識自我

那些侃侃而談的人,都是知道自己在想什麼,所以才能夠一來一往的聊天。

有一段時間,我認知我自己不太會跟別人聊天,後來的我才知道,我只是不太會跟別人『瞎聊』。英文有個說法叫『Small Talk』,這就像是閒聊一樣,沒有很多重點的聊天,而這對我來說是困難的。因為我內建好好聆聽的能力,所以若對方沒聊什麼重點,我又很認真聽,那麼聊一場天對我來說很耗損精神力。

而上述的經驗讓我能同理『聊天也很難』。

講回那位私人訓練的同學,她有同行夥伴邀約一起來上課,同行夥伴相對健談的狀況下,讓她更自嘆不如,於是她說:『交朋友好難,我不會聊天』

此時的我,把她拉回現實,讓她知道我們不是單純在聊天,我們是在教育現場,同學就是不懂所以來,而每個人都有自己的表達困境,所以才需要來。

 

而且,聊天的前提是,不要動不動就縮回自己的小世界。


 

一場愉快有來往的聊天,必須參與者都能夠『有話講』也能夠『聽對方講』。若是對方在講的時候,你都沒在聽,妳在自己的小宇宙,思考自己的不如意,那講者自然會講不下去,覺得無話可聊,交朋友就難。

而那位同學,因為前面才被我提醒『說話內容都在轉述他人思想』,所以頓時不知道自己在想什麼,一時陷入自己的小世界,這很正常,不用無限擴大這種自卑的感覺。

 

這一週的教學現場很精彩,包含了一位有『人格解離』的同學。她無法直視鏡中的自己,斜視並且眼神充滿不屑與厭惡。在課堂休息時間還會看到她的人格在聊天。『要繼續上嗎?』『這老師好煩』『繼續上啦』『好啦』,才不到三秒的時間聽到如此快速轉移聲調,真實地在我面前上演同一個人自我聊天,即便身為表演老師,教演員台上切換角色,也還是心跳加速了一下。


但十幾個小時後,她就跟其他人一樣地在課堂上應對,同行的夥伴都驚呼這是怎麼辦到的。

『認知』

在每一次同學們進入自己的小世界中,我就會不厭其煩地提醒他,「回來現場」

感受、觀察、理解別人在做什麼,然後看看自己,聽聽自己在說什麼,當她發現這個現實的世界是友善且願意聆聽的,就不會一直習慣『進去』自己的小世界中。

為什麼我知道這些?

因為我也有我的小世界。

我是個內向者,平常不愛說話,很多時候在等思緒整合或是等情緒紓緩,所以話講出來的時候已經相對理性跟成熟。聽起來很棒對不對?實際上我也有我的劣勢。面對那些暢快發言的人,我的安靜會被視為城府,我的內向會被當作假掰。

但人生本來就不能盡享好處。

若我想要當個有話語權的內向者,我得學會思考、整合、找適當的時機表達。即便慢個兩三天或甚至更久,但我已理解,表達是為了自己,不是為了討好他人。

我在我的小世界中,進進出出,悠然自在,終究能找到一起聊天的朋友~

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