小胖的課堂上有兩個跟觸覺很相關的體驗
1. 一對一的，我會去觸碰同學的後頸或背部，有時會引導同學去觸碰感覺我的姿態-抬頭挺胸（把心打開）。
2. 同學互相碰觸的，我會讓同學兩兩一組，互相拍拍全身，從頭拍到腳。
通常進行完這兩項活動，同學們之間的疏離感會瞬間消失，本來陌生的關係會變得親近很多。
為什麼呢？
觸覺，會影響我們對於人與人之間距離的拿捏與親近度。
人跟人之間存在一個保護自己也保護他人的結界，但表達的時候，因為是自己的思想被端出來，所以總有一定程度的揭露。而呈現自己思想的赤裸感（通常也伴隨羞恥感），如果是在充滿結界的狀態下，很容易扼殺表達的慾望。
但如果結界消失，思想就像沒有閘口一樣稀里呼嚕地傾洩而出。
所以，再回頭想一下
如果你是一個很少被觸摸的人，是不是你也是一個不太信任他人的人。
換個方式說
如果你說話很常帶著防衛，總把他人（觀眾）當敵人，是不是很久沒被好好抱一抱了？
觸覺有被滿足的人，在表達上相對比較不容易把觀眾當敵人，也比較對自己有安全感。對自己有安全感，也才會對自己要講的話有安全感。
感官本來就會影響身心，身心本來就會影響表達。
有的同學很在意（缺乏）觸覺，但自己本身都沒有察覺，所以並不知道怎麼安撫自己。很可能只要摸摸東西他的身心都會好很多，或是邊摸個東西邊講話就會有條理很多。
遇到這樣的同學，我都會建議他在表達時，預備自己的療癒小物，不用跟他人解釋，但摸了心情就會好的那些東西。
不是每個同學都是觸覺型，總有些是聽覺型。聽覺型的同學通常都隨身帶耳機，用聽音樂來安撫自己，所以比較不會被發現表達上安全感的問題。
所以，課堂上觸覺體驗的第一個項目，我一對一觸碰同學，就可觀察到他們的觸覺反應，透過溫柔和緩的觸碰暗示建立了他們對我的安全感。第二個觸覺體驗，就是讓他們建立跟同學間的安全感。
通常做完這兩項，他們的課堂結尾都會講比較多的話喔～
如果你是一個表達沒有安全感的人，不妨試試找個人來抱一抱。如果找個人來抱抱難度太高，或者找一個療癒小物幫助你勇敢表達也很容易執行喔💛
想體驗的朋友歡迎報名我的表達工作坊喔
【索引】適合你的上課形式
【勇敢初階班】
→培養表達能力，提升感受能力，重新理解自己的聲音、個人魅力、與表達特色。
【觀點進階班】
→培養個人觀點，用不同角度、立場看事件，多方面思考為幽默表達奠定基底。
【幽默高階班】
→培養幽默感，掌握笑話結構，使說話中的「笑點效果」變得「可以控制與設計」，以及學會欣賞社會上形形色色的幽默感。
【有感主題表達班】
→開發與增強「情緒渲染力」，讓說話更有層次與感覺，讓說服及提案簡報更順利。
【私人訓練】
→1到4人「客製化主題訓練」針對想完成的目標「重要的演講、提案」或想在「相對短時間」改善自己的表達問題。（以實體面對面為主，但也可線上進行）
【線上課程】
→影音課程（可無限次重播）+作業+FB專屬社團