我是一個內向的人
我的困擾是不會求助,所以把自己練的越來越強,能做事越來越多。
我也很怕打擾他人,總覺得他人一定有更好的機會更好的打算更好的選擇。
這樣一個內向的人,最常感受到的是「受寵若驚」。
好比有觀眾只因為時間對不上,就大老遠的坐高鐵來看秀。好比有觀眾跟我說謝謝,謝謝我做「中年婦女」心聲的脫口秀、謝謝我做「好好笑女孩」讓他們認識這群可愛的人、謝謝我堅持自己的風格十二年。
每次沒有心理準備面對這些話語或情感回饋時,我的慣性是先封閉一下自己,把那些片刻放在腦海的資料夾,確認四下無人,才勇敢地反芻情緒。
透過練習,漸漸地我在接受稱讚的時候不會逃跑,面對他人的感恩可以跟自己說「我值得」、「我接受」。
教課時說中學生的心情時,他們都會投以「被理解」的驚訝。我知道,我說再多他們都無法完全理解眼前這個侃侃而談的人,每天都在克服內向者的心情起伏。
因為理解,所以我的教學才動人。
我不會高高在上的說:「就放輕鬆啊~」、「不要怕啊~」
我只會說:「要練習」、「常練習什麼就會變成什麼」、「練習勇敢表達就會變成知道勇氣真實樣貌的人,就會在關鍵時刻提起勇氣、就會帶著那個還是很害羞很脆弱很不適應環境的自己往前走」
我只是從脆弱中找到力量艱難前行的人,但時不時還是會被自己給窘迫到。
前一陣子訊息往返時,都有很久不見又親和又美麗又強大的母親傳了「愛妳喔😘」
那時候我都很慌亂,不知道該怎麼反應。一來覺得「她們人也太溫暖了吧!」;二來也讓我反思自己「怎麼會那麼不適應說愛」。
羨慕的情緒就這樣悄悄地漫延在心中,好希望自己也可以變成這樣「輕易用言語就能稱讚溫暖別人的人」
但我目前做不到,我得承認我還沒修練到稱讚以及說愛。
「先進行認知再學習調整」,這向來是我教學的方法。我大多會用各種方式讓同學們「認知」到自己,再進行「選擇」要不要調整。而非一昧地強調「要變成別人才比較好」。
目前的我還是很羨慕那些輕易說出動人的言語的人,我覺察我的羨慕,也知道我還有很多修練。
此時只能感謝我有生養,我的孩子是讓我最能輕易能說愛的人。我似乎把所有說愛的言語與情感都給了她。
她像是一股暖流,戳破我的心防,我只需要讓那股暖流有意識地流向我遇到的人。
為何要從事「表達教育」?
我覺得這是學不完也修練不完的課題,那些說不出口的話與無法真誠敞開的心,需要很有意識地持續練習。
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