【羨慕別人可以輕易把愛說出口】

我是一個內向的人

我的困擾是不會求助，所以把自己練的越來越強，能做事越來越多。

我也很怕打擾他人，總覺得他人一定有更好的機會更好的打算更好的選擇。

這樣一個內向的人，最常感受到的是「受寵若驚」。

好比有觀眾只因為時間對不上，就大老遠的坐高鐵來看秀。好比有觀眾跟我說謝謝，謝謝我做「中年婦女」心聲的脫口秀、謝謝我做「好好笑女孩」讓他們認識這群可愛的人、謝謝我堅持自己的風格十二年。

每次沒有心理準備面對這些話語或情感回饋時，我的慣性是先封閉一下自己，把那些片刻放在腦海的資料夾，確認四下無人，才勇敢地反芻情緒。

透過練習，漸漸地我在接受稱讚的時候不會逃跑，面對他人的感恩可以跟自己說「我值得」、「我接受」。

教課時說中學生的心情時，他們都會投以「被理解」的驚訝。我知道，我說再多他們都無法完全理解眼前這個侃侃而談的人，每天都在克服內向者的心情起伏。

因為理解，所以我的教學才動人。

我不會高高在上的說：「就放輕鬆啊～」、「不要怕啊～」

我只會說：「要練習」、「常練習什麼就會變成什麼」、「練習勇敢表達就會變成知道勇氣真實樣貌的人，就會在關鍵時刻提起勇氣、就會帶著那個還是很害羞很脆弱很不適應環境的自己往前走」

我只是從脆弱中找到力量艱難前行的人，但時不時還是會被自己給窘迫到。

前一陣子訊息往返時，都有很久不見又親和又美麗又強大的母親傳了「愛妳喔😘」

那時候我都很慌亂，不知道該怎麼反應。一來覺得「她們人也太溫暖了吧！」；二來也讓我反思自己「怎麼會那麼不適應說愛」。

羨慕的情緒就這樣悄悄地漫延在心中，好希望自己也可以變成這樣「輕易用言語就能稱讚溫暖別人的人」

但我目前做不到，我得承認我還沒修練到稱讚以及說愛。

「先進行認知再學習調整」，這向來是我教學的方法。我大多會用各種方式讓同學們「認知」到自己，再進行「選擇」要不要調整。而非一昧地強調「要變成別人才比較好」。

目前的我還是很羨慕那些輕易說出動人的言語的人，我覺察我的羨慕，也知道我還有很多修練。

此時只能感謝我有生養，我的孩子是讓我最能輕易能說愛的人。我似乎把所有說愛的言語與情感都給了她。

她像是一股暖流，戳破我的心防，我只需要讓那股暖流有意識地流向我遇到的人。

為何要從事「表達教育」？

我覺得這是學不完也修練不完的課題，那些說不出口的話與無法真誠敞開的心，需要很有意識地持續練習。