😵『周遭的人很強勢很主觀也很容易情緒起來，我覺得表達自己的意見很困難，怎麼辦？』
➡️➡️停止內耗吧！✅
包含他，也包含你的內耗。
這幾天遇到同學們有這方面的疑問。他們的情緒與狀態大多是疲倦憂鬱自卑甚至恐懼。同學自問自答還說：『小胖這麼有主見又圓滑幽默，應該不懂我在講什麼』
事實是，我常遇到這樣的人——強勢、主觀、容易情緒起來。
小胖除了教學外，也會接各種委託案（比如短劇演出、主持、影像或劇場製作）。業主百百種，通常找我的窗口都事先調查過我，所以語氣態度都很和善，也相信小胖的風格（所以才敢推薦給主管），但他們的業主（主管）不知道。
所以，我常遇到不怎麼尊重『幽默是種專業』的人，這樣位高權重的人，言談間還是會透露出小胖就是個『輕鬆耍耍嘴皮』的接案人員。最常出現的狀況有：
1️⃣建議講哪些笑話，建議參考誰誰誰（有時還愛指定他國的段子類型）
2️⃣期待幽默風趣，但不可以腥羶色低級浮誇扭曲冒犯也不要地獄梗。
3️⃣溝通成本太高，導致會議多次後『被取消』。
遇到1這種『建議』，我們自然就『參考』。自己的風格是多年鑽研下來的，實在無需為了接這個案，花時間講解幽默。（沒有付我教學的錢啊～）
遇到2這種狀況，喜劇人員自己要學會認知到『一般人需要的幽默程度真的比想像中的低』，壓抑自己想要為這個活動做更多的心，反而能適應得比較好。
遇到3這種狀況多次也多年之後的我，開始學著在報價階段提高門檻，理解別人的高層上還有高層，我們把能做的變成白紙黑字的接受底線。（還是有很多人可以輕鬆一點敲到小胖的通告喔～）
講這一段是在跟讀者與學生們分享🔅幽默的人不是無敵，事實上，每一個風光背後都有委屈跟苦，但，你可以選，選擇自己要接受的苦。
我之所以看起來比較開闊，比較能展現抽離的態度，只是因為我常常選擇遠離有毒的環境。
我只是覺得
要『成為』我自己，太難了😮💨
那些哭慘的日子，辯證自己要再『討好』一點還是『表現自己』多一點的日子，已經過了。我既然選擇了做自己，就必須承受這個社會總有些人受不了我。
花了大把的力氣做自己，還教人透過表達做自己，實在捨不得把時間與心力留給那些不能體恤自己的人。
所以，無論是有毒的家庭、工作環境、同儕關係，就捨得放下吧～
衡量自己有多少心力去待在有毒的環境，人生總有避不了的時候，那就拿起『偽裝』的面具，微笑少說話。察覺到對方情緒張力起來的時候，察覺到自己面具撐不住的時候，忍住回嘴的衝動，練習笑笑點頭就好。
知道自己不是24小時都戴著防毒面具就好。
只有自己，應該小心翼翼地呵護『最像自己』的那個面向。記得，防毒面具太厚，戴久了，會忘了自己原本的樣貌。
這兩天有遇到一個同學，他感知他人的情緒能力絕佳，痞痞地稱讚我，又試探性地諷刺我，都是為了證明自己的存在感。
像這樣的孩子，就是沒有被好好地呵護過，所以才對這個世界的人都充滿敵意。於是言談中會把輕蔑他人或奉承他人都當作『自己在掌控他人』。
教學現場，我告訴他，你這樣痞痞的態度很可愛，桀驁不恭才是你的樣子，不用裝模作樣。他一臉感動地說：『從來沒有人這樣跟我說』，那是他第一次卸下心防。
隨後他就說：『可是長輩跟我說，這樣不對』
我說：『重點是順序！你需要先找到自己的樣子，再去符合社會的需要。反之，你只會越活越挫敗，總是內心蠢蠢欲動對社會反抗，但真的要你做自己也做不到。』
試想一下：
A. 先做自己，再找到跟他人（社會）的平衡。
B. 先符合社會，再做自己。
這兩種路徑，填鴨式的表達教育就是選項B，
可惜的是，符合了社會然後呢❓一堆人鬱鬱而終，憤恨不平，這一生都在問，什麼是心底的平靜❓什麼是幸福❓
選項A，就是在『做自己』的階段『白目』、『犯錯』，但漸漸的知道哪些錯是自己不需要去承受的，就演變出『成熟』。而哪些白目就是無法改的，那麼，只要這些白目沒有傷害他人，就接受那個自己。
長輩為你好，希望你先符合社會規範，在框框裡找到做自己的方法，我懂。但，我的教學是『相信你，沒有傷人之心』。
因為不想傷害在乎的人，你才會不停地傷自己，戴防毒面具活著，長出一顆刺蝟的態度，內心在吶喊有人可以接受原本的你。
其實殊途同歸，誰不想要每個人都活得自在又和和善善。
但要一個破碎受傷的靈魂和善，只會讓這個靈魂失去自己。
我是拾回自己靈魂的人，長出態度的人。
我感謝我活在這個世代，這個社會已經開始多元樣貌，沒有標準答案，而未來只會因為科技、自媒體與照顧心理的顯學產生，變得更多元，更小眾，更找得到屬於自己的一片天。
所以，不要怕失業，不要怕失婚，應該要怕，失去自己。
成為脫口秀演員與表達講師這一路以來，我有沒有很強勢很主觀也很容易情緒起來的時候？
我有，當我看到一個人在我旁邊唯唯諾諾講不出話來。我會知道我很容易煩躁生氣，而我的情緒張力是因為我在面對小時候的我。
❗所以，停止內耗吧❗
我會希望那個人離開我，然後話說得大聲一點。
我可能也是別人的毒，但是是其他人的解藥。這個世上本來就是每個人每種人都有。重要的是，別待在讓自己有毒的環境。
⭔ 活動資訊--小人物放心說
⊛ 10/6 星期五 晚上7：30～9：00
⊛ 地點：月半窩表演空間（近台電大樓4號出口）
⊛ 觀眾報名費 $200
⊛ 觀眾報名連結
⊛ 講者報名連結
⭔ 課程資訊
10/5-11/9(四) 勇敢初階班@台北（10月開課招生中🌟）
10/15〜11/19(日) 勇敢初階班@台北（10月開課招生中🌟）
11/11~12/16(六) 有感表達班@台北（招生中）
11/23~12/28(四) 有感表達班@台北（招生中）
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