為什麼我不能好好跟人聊天？ 因為陷入自己的小世界太容易 我問私人訓練的同學：『所以離婚事件發生時，妳的感受如何？』 她說了前世今生的老師說了什麼相互欠債的故事，也說了她妹妹是怎麼評價她的婚姻。所以我繼續問：『妳的感受是什麼？』她支支吾吾，當我說：『妳有沒有發現，妳講的話都在...

『課堂上會改段子/演講稿/自我介紹的內容嗎？』 最近課堂上常被問這句話。 我能理解內容焦慮。尤其在最後一堂課，快要結束的那刻，有一種分離焦慮產生，覺得自己不夠好到可以處理表達內容的一切，也無法判斷自己真的足夠強大了嗎？ 給魚吃不如給釣竿。...

請問上台講話要： 1.放輕鬆 2.大方 3.跟觀眾對話 4以上皆是 講話的時候要： 1.大聲 2.咬字清晰 3.表情豐富 4.以上皆是 面對觀眾要： 1.直視雙眼 2.微笑 3.自信 4.以上皆是 以上回答你都會444是是是，你也都回答正確，所有的答案你都答對。...

在病房有一種詭異的時間流感，感覺很慢，但是每隔一陣子就有一些醫療護理行為要執行或觀察，所以一天很快地又過了。 我剛進入病院陪病的時候，腎上腺素激增，但做不了什麼事。畢竟病人痛我也不能跟著喊，而且醫療常識知識都不足以協助判斷。「勇敢表達」的相關課程只夠我在主治醫師難得來的空檔...

【生日與獨處】​ ​ 忘記哪一年的生日，那段時期的我，剛好處在情感與思緒，交雜紊亂的狀態裡。生日那天，我早早排開了公、私事，關掉手機，拔掉網路，鐵了心，想在屬於我自己的這天，徹徹底底消失，不要讓任何人找到我，好好自己一個人靜一靜，度過自己的生日。​ ​...

受邀的系列課程最後一堂，問問同學們期待我教什麼 心裡緊張著最後相聚的時光，我還能點開什麼心結 左右張望著有沒有可能借到全身鏡 畢竟那是我課程中最神奇魔幻的『教具』 （請看這一篇-月半窩表演空間是我為表達教育所準備的教學教具） 半小時後，工作人員默默而風塵僕僕地搬來全身鏡...

你會不會笑呢？會不會笑出聲音來幫助他人繼續逗樂你呢？ 我的孩子做了有趣的舉動導致我笑出來時，她會要我配合她重塑剛剛的情景再一次，然後一次又一次。本來有趣的到後面都笑不太出來了😅 但我深深知道，讓他因為我的笑聲而有成就感是一件多重要的事，所以我會努力笑給她聽。...

小胖的課堂上有兩個跟觸覺很相關的體驗 1. 一對一的，我會去觸碰同學的後頸或背部，有時會引導同學去觸碰感覺我的姿態-抬頭挺胸（把心打開）。 2. 同學互相碰觸的，我會讓同學兩兩一組，互相拍拍全身，從頭拍到腳。 通常進行完這兩項活動，同學們之間的疏離感會瞬間消失，本來陌生的關...

你知道你什麼時候會說話說得很開心嗎？ "相信"那個人會『願意/想』聽你說的時候 所以跟好朋友聊天是如此親密 因為對方把注意力給了你 你知道為什麼「上對下」 講話時容易滔滔不絕嗎？ 因為「下」無法表現不想聽 所以「上」獲得了被充分聆聽的享受...